Zapraszam na 4-dniowe zimowe odosobnienie medytacyjne z certyfikowanym nauczycielem mindfulness Tomaszem Świtą, które odbędzie się w dniach 23-26 stycznia 2025 w urokliwej Villi Sattva w Jagniątkowie, niedaleko Szklarskiej Poręby.

Odosobnienie dedykowane jest osobom, które ukończyły 8-tygodniowy kurs mindfulness, np. MBSR, MBLC, MBCT, Breathworks lub mają solidne doświadczenie medytacyjne. Podczas tych czterech dni uczestnicy zanurzą się w intensywnej praktyce uważności, w ciszy i skupieniu, w pięknej, zimowej scenerii Karkonoszy.

Program

Każdy dzień będzie obfitować w formalne i nieformalne praktyki uważności, takie jak medytacja oddechu, uważny ruch, medytacja chodzona, skanowanie ciała, medytacja uważności, życzliwości, wdzięczności, góry, jeziora i wiele innych. Cisza rozpocznie się w piątek rano i potrwa do sobotniego wieczoru, dając uczestnikom możliwość głębokiej refleksji i samopoznania. Każdego dnia będziemy również pielęgnować uważność w codziennych czynnościach, takich jak posiłki czy spacery. Do dyspozycji będzie sauna, bania oraz prawdziwy górski strumień.

Dlaczego warto wziąć udział?

• Głębokie zanurzenie w praktykę mindfulness – idealne dla tych, którzy chcą wzmocnić swoją praktykę medytacyjną.
• Cyfrowy detoks i cisza – szansa na regenerację umysłu i ciała.
• Refleksja i samopoznanie – czas na odkrycie nowych perspektyw i wartości w życiu.

Warunki udziału

• Zakwaterowanie w pokojach jedno- i dwuosobowych z łazienkami.
• Wyżywienie wegetariańskie 3 razy dziennie.
• Całkowity koszt: 1640 zł (przy zapisach do 30.11.2024) lub 1840 zł (po 30.11.2024), obejmujący warsztat oraz zakwaterowanie z wyżywieniem.
• Rezerwacja miejsca wymaga wpłaty zadatku. Reszta kwoty płatna w dwóch ratach.

Zachęcamy do szybkiej rejestracji, ponieważ liczba miejsc jest ograniczona, a o udziale decyduje kolejność zgłoszeń.

Do zobaczenia w Villa Sattva !