Nazywam się Tomasz Świta i jestem certyfikowanym nauczycielem Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) - programu redukcji stresu w oparciu o uważność. Posiadam certyfikat Polskiego Instytutu Mindfulness, zdobyty we współpracy z The Institute for Mindfulness-Based Approaches (IMA) w Niemczech. Uprawnia mnie on do prowadzenia oryginalnych Kursów MBSR w całej Unii Europejskiej oraz w Stanach Zjednoczonych. Głównie działam we Wrocławiu, gdzie od 7 lat medytuję i od 2021 roku uczę mindfulness.

W ramach mojej działalności oferuję Kursy redukcji stresu (MBSR), uczestniczę w odosobnieniach medytacyjnych w nurcie mindfulness i vipassana, organizuję grupy medytacyjne oraz weekendowe warsztaty mindfulness. Prowadzę również sesje redukcji stresu dla osób indywidualnych i zajęcia w Polskim Instytucie Mindfulness. Moja praktyka jest stale rozwijana pod okiem doświadczonych mentorów.

Moja edukacja w zakresie medytacji odbyła się pod kierunkiem czołowych polskich nauczycieli mindfulness, takich jak Małgorzata Jakubczak i Tomasz Kryszczyński. Prywatnie jestem mężem Anity, ojcem Kacpra i Kuby, a także towarzyszem leśnych spacerów z naszymi psami, Rokim i Rózią. Interesuję się rozwijaniem świadomości, pełnią życia, relacją z naturą, uważną komunikacją oraz radzeniem sobie ze złością, stresem, lękiem i smutkiem.

Po 15 latach pracy w korporacjach na wysokich stanowiskach menadżerskich, dobrze rozumiem, jak stres może negatywnie wpłynąć na radość życia, zdrowie oraz harmonijne funkcjonowanie. Dlatego postanowiłem zmienić swoją ścieżkę życiową i zostać nauczycielem mindfulness. Moim celem jest wspieranie innych w poszukiwaniu szczęścia, spełnienia i harmonii, dzieląc się tym, co pomogło mi osiągnąć pozytywną transformację w moim życiu.

Jeśli szukasz wsparcia w redukcji stresu, rozwoju mindfulness lub chcesz uczestniczyć w Kursach MBSR we Wrocławiu, zapraszam do kontaktu. Dzięki mojej wiedzy i doświadczeniu pomogę Ci znaleźć spokój, radość i zdrowie w codziennym życiu.